비행 중 귀 통증 해결하기| 항공성 중이염 증상 및 예방법

비행 중 귀 통증 해결하기 항공성 중이염 증상 및 예방

---

비행 중 귀 통증을 경험했다면 혼자가 아닙니다. 이 일반적인 문제는 항공성 중이염으로 알려져 있으며 비행기 이륙이나 착륙시 기압 변화로 인해 발생합니다. 이 글에서는 비행 중 귀 통증의 증상, 원인, 그리고 항공성 중이염을 예방하고 치료하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

비행 중 귀 통증 해결하기| 항공성 중이염 증상 및 예방법

💼 이번 포스트의 구성을 미리 알아보세요
항공성 중이염의 일반적인 증상과 원인
비행 중 귀 통증을 예방하는 실용적인 팁
항공성 중이염의 진단 및 치료 옵션
만성 항공성 중이염 관리 방법
비선 건강 유지로 귀 통증 예방

---

---

항공성 중이염의 일반적인 증상과 원인

항공성 중이염은 비행 중에 발생하는 귀 통증으로, 고도 변화로 인한 갑작스러운 압력 변화가 중이의 귀관(유스타키관)이 막히는 원인이 됩니다. 유스타키관은 중이를 코와 연결하여 압력을 조절하는 역할을 하는 관입니다.

항공성 중이염은 이륙과 착륙 시 가장 흔하며, 그 증상은 다음과 같습니다.

• 귀 통증, 압박감 또는 답답함
• 청력 장애 또는 귀가 막힌 느낌
• 울림 또는 벨소리
• 메스꺼움 또는 구토 (특히 어린이의 경우)

비행 중 갑작스러운 압력 변화로 인해 중이와 외부의 압력 차이가 발생합니다. 유스타키관이 막히면 압력이 조절되지 못하고 귀 통증이 발생합니다. 또한, 막힌 유스타키관은 중이의 통기와 점액 배출을 방해하여 감염의 위험을 높일 수 있습니다.

항공성 중이염은 일반적으로 가벼운 상태이지만 불쾌감을 줄 수 있습니다. 증상은 일반적으로 몇 시간 또는 며칠 이내에 사라집니다. 그러나 만성 중이염이나 유스타키관 기능 장애와 같은 기저 질환이 있는 사람은 항공성 중이염의 위험이 더 높으며, 더 심각한 증상을 경험할 수 있습니다.

비행 중 귀 통증을 예방하는 실용적인 팁

비행 중 귀 통증을 완화하는 방법 이외에, 예방 조치를 취하여 불편함을 사전에 줄일 수 있습니다. 예방을 위한 몇 가지 실용적인 팁을 살펴보겠습니다.

예방 조치	권장 사항
귀메움 방지	비행 후 1시간까지는 귀 캔들, 면봉 또는 기타 귀 청소 도구를 사용하지 마세요. 이로 인해 귀지가 눌려 귀메움이 발생할 수 있습니다.
코와 두통관 결혈	코와 두통관을 열어두세요. 콧물이 가득 찬 코나 두통관에서는 압력이 조절되지 않아 통증이 발생할 수 있습니다.
턱 운동	비행 중에는 턱을 움직여 튜바 밸런스를 유지하세요. 껌을 씹거나 하품을 하면 귀관에 압력이 가해져 튜바가 열립니다.
발왈러바기	비행기가 이륙하고 착륙할 때 발왈러바기를 하세요. 이것은 귀관에 압력을 가하여 튜바가 열리도록 하는데 도움이 될 수 있습니다.
감기약 복용	감기나 알레르기가 있는 경우, 비행 전에 코 데콘제스턴트를 복용하세요. 이 약물은 코 통로를 개방하여 귀관의 압력 조절을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
일반적인 예방 조치	비행 중 항상 물을 마시고 수분을 유지하세요. 이는 귀관 내부의 점액을 묽게하여 튜바의 막힘을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

항공성 중이염의 진단 및 치료 옵션

귀 통증이나 압박감으로 의사의 진료를 받으면 의사는 귀를 검사하여 항공성 중이염이 있는지 확인합니다. "항공성 중이염은 귀에서 액체가 차 있는 상태로, 이는 비행 중 기내 기압이 변할 때 발생하는 귀관의 막힘으로 인한 것입니다."(Mayo Clinic)

항공성 중이염의 치료는 원인에 따라 달라집니다. 불편함을 완화하는 치료법으로는 다음이 있습니다.

• 핫팩이나 워밍 패드 사용하기 "열은 귀관을 열고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다."(Cleveland Clinic)
• 비강 가습 "비강 가습은 비강 통로를 뚫고 귀관으로 가는 공기 흐름을 개선할 수 있습니다."(WebMD)
• 연하 또는 씹어보기 "이렇게 하면 귀관을 열고 기압을 평형화하는 데 도움이 될 수 있습니다."(American Academy of Otolaryngology - Head and Neck Surgery)

감염이 있는 경우 항생제가 처방될 수 있습니다. 드물지만 심한 경우에는 막을 절개하여 액체를 배출하는 수술이 필요할 수 있습니다.

항공성 중이염의 예방에는 다음이 포함됩니다.

• 모종기나 코 스프레이 사용하기 비강을 막는 것을 예방하여 기내 기압 변화에 대비하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 비강 관개하기 "비강을 청소하는 데 도움이 되며, 이는 귀관 막힘을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다."(Mayo Clinic)
• 가급적 비행을 피하기 "비행을 피하는 것이 항공성 중이염을 예방하는 가장 좋은 방법입니다."(Johns Hopkins Medicine)

만성 항공성 중이염 관리 방법

만성 항공성 중이염이 있는 경우 다음과 같은 조치를 취하여 증상을 관리하고 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 이비인후과 전연락 방문 이비인후과 전연락에게 정기적으로 진료를 받아 증상을 모니터링하고 치료 옵션을 논의하세요.
2. 비강 스프레이 또는 점액 제거제 사용 비강 스프레이 또는 점액 제거제는 코 통로의 부기를 줄이고 점액을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 항히스타민제 복용 항히스타민제는 알레르기와 관련된 비강 부기를 완화하는 데 도움이될 수 있습니다.
4. 코르티코스테로이드 점 nasal 스프레이 사용 코르티코스테로이드 점 nasal 스프레이는 비강의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 기도 강화 코 흡입기나 네티 냄비를 사용하여 비강 통로를 열고 점액을 묽게 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
6. 무니(Noni) 주스 마시기 일부 연구에서는 무니 주스가 귀 통증과 감염을 완화하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
7. 귀마사지 귀 주변 부위를 가볍게 마사지하면 혈액 순환을 개선하고 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
8. 흡연 중단 흡연은 코와 귀의 통로에 염증을 유발해 증상을 악화시킬 수 있습니다.
9. 충분한 수분 섭취 충분한 수분을 섭취하면 점액이 묽어지고 귀 통로를 개방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
10. 비행 전후 귀마련하기 비행 전후에 Valsalva 기동이나 Toynbee 기동을 연습하여 귀압을 조절하세요.

비선 건강 유지로 귀 통증 예방

Q 비염이나 부비동염이 있을 때 비행을 해도 될까요?

A 비염이나 부비동염이 발생한 상태에서 비행하면 중이염이 발생할 위험이 더 커집니다. 이는 비강이 부어 비강 내의 압력이 증가하면 중이의 유스타키관에 압력이 가해져 막힐 수 있기 때문입니다. 가능하다면 이러한 질환이 호전될 때까지 비행을 연기할 것을 권장합니다.

Q 비용울기 스프레이를 비행 중에 사용하면 중이염을 예방할 수 있습니까?

A 입을 통해 비강에 뿌리는 비용울기 스프레이는 유스타키관을 개방하는 데 효과적일 수 있습니다. 이는 특히 비강이 건조하거나 막혔을 때 도움이 될 수 있습니다. 비행 이전이나 기내에서 비용울기 스프레이를 사용하면 중이염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Q 비강세척제를 정기적으로 사용하면 귀 건강에 도움이 될까요?

A 네, 정기적으로 비강세척제를 사용하면 비강을 깨끗하고 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 비강염증과 부비동 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있으며, 이러한 질환은 모두 귀 통증을 유발할 수 있습니다.

Q 비행 중에 무엇을 먹거나 마시면 귀 통증을 예방할 수 있나요?

A 기압의 변화에 귀가 민감해지는 것을 예방하려면 비행 중에 껌을 씹거나 목구멍 사탕이나 딱딱한 사탕을 빨면 좋습니다. 이러한 행동은 침을 삼키는 것을 자극하여 유스타키관을 개방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 카페인과 알코올 음료는 신체를 탈수시킬 수 있으므로 비행 중에는 이를 피하는 것이 좋습니다.

Q 자주 비행하는 사람은 귀 통증에 특히 주의해야 하나요?

A 그렇습니다. 자주 비행하는 사람은 귀 통증에 더 취약할 수 있습니다. 기압 변화에 대한 반복적인 노출로 인해 중이의 유스타키관이 약화될 수 있으며, 이는 중이염과 귀 통증의 위험을 증가시킵니다. 자주 비행하는 사람은 항상 귀 건강을 모니터링하고 필요한 경우 의료 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

---

핵심만 쏙, 요약으로 시간 절약하기 🕒

귀 통증은 비행 중 불편한 증상일 수 있지만, 걱정하지 마세요. 이러한 팁과 예방 조치를 따르면 귀 통증을 최소화하고 편안한 비행을 경험할 수 있습니다. 기압 변화에 대비하고, 가볍게 연하하거나 껌을 씹고, 비강을 깨끗하고 가습하게 유지하세요. 또한 항공성 중이염의 증상에 유의하고 심하지 않은 증상이 나타나면 의료진의 진찰을 받는 것을 주저하지 마세요. 이러한 조치를 취함으로써 귀 통증을 줄이고 즐겁고 안전한 여행을 보장할 수 있습니다!

Related Photos